Wann ist die beste Zeit für Sex?
Eine der Sorgen von Paaren besteht darin, den besten Zeitpunkt für Sex zu wählen. Sex am Morgen, Sex in der Nacht und zu anderen Tageszeiten haben jeweils ihre Vor- und Nachteile. Viele Paare haben lieber nächtlichen Sex. Während andere Paare andere Tageszeiten für Sex wählen. Sex ist ein wichtiger Teil des Ehelebens und etwaige Probleme oder Störungen dabei können sich auf andere Aspekte Ihres gemeinsamen Lebens auswirken. Heutzutage räumen manche Paare diesem Thema fälschlicherweise keine Priorität in ihrem Leben ein. Manche Paare vergessen Sex in bestimmten Phasen ihres gemeinsamen Lebens sogar völlig, beispielsweise während einer Schwangerschaft und für eine Weile nach der Geburt eines Kindes.
Sex und sexuelle Befriedigung gehören zu den wichtigsten Themen in einer Beziehung, die besondere Aufmerksamkeit erfordern, und deren Vernachlässigung zu ernsthaften Problemen führen kann.
Die beste Zeit für Sex
Um den besten Zeitpunkt für Sex zu bestimmen, muss man den Lebensstil von Mann und Frau genau beachten. Beispielsweise kann nächtlicher Sex für Paare geeignet sein, die es gewohnt sind, lange aufzubleiben. Für Paare, bei denen mindestens einer der beiden ein Frühaufsteher ist, ist nächtlicher Sex allerdings wahrscheinlich keine gute Idee. Dies hängt maßgeblich von der Lebensplanung jedes Paares ab und ist individuell. Es ist nicht möglich, einen Zeitpunkt als für jeden absolut geeignet anzusehen.
Tun ist die Nacht die beste Zeit für Sex?
Sex in der Nacht ist als Routine bekannt und die meisten Paare nutzen diese Zeit normalerweise für Sex. Der Grund für die Wahl der Nacht liegt in der Verfügbarkeit und Bequemlichkeit sowohl für Männer als auch für Frauen. Einer der Hauptgründe dafür sind die weltweit einheitlichen Arbeitszeiten zwischen 9 und 17 Uhr. Ein weiterer Grund ist, dass Paare Sex normalerweise lieber nachts haben, wenn die Arbeit erledigt ist, die Kinder schlafen und sie über mehr persönlichen Freiraum verfügen.
Daher scheint für viele Paare Sex in der Nacht die beste und vielleicht sogar die einzige Zeit für Sex zu sein.
Vorteile von nächtlichem Sex
Sex in der Nacht und vor dem Schlafengehen hilft Ihnen, nach einem langen Tag zu entspannen und Ihrem Partner näher zu kommen.
Da beim Sex bestimmte Hormone ausgeschüttet werden – darunter auch Hormone, die sich auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirken – und Sex stressabbauende Wirkung hat, trägt Sex vor dem Schlafengehen dazu bei, dass Sie sich tief entspannt fühlen und besser schlafen.
Ein weiterer Vorteil von nächtlichem Sex ist, dass Sie sich danach einfach hinlegen und schlafen können.
Nachteile von Nachtsex
Letztendlich kann Müdigkeit das sexuelle Verlangen und die Erregung beeinträchtigen. Ein niedriges Energieniveau und ein niedriger Sexualhormonspiegel in der Nacht sind ebenfalls Faktoren, die zu dieser Erkrankung beitragen.
Auch Sex am Ende des Tages und vor dem Schlafengehen kann zu einer Verkürzung der Schlafdauer führen. Aus diesem Grund kann es Ihre Arbeitsproduktivität und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, wenn Sie sich am nächsten Morgen müde und schläfrig fühlen. Andererseits führen Müdigkeit und Schlafmangel zu einem Rückgang des Spiegels von Sexualhormonen wie Östrogen, die eine wichtige Rolle bei der sexuellen Erregung spielen.
Morgensex als beste Zeit für Sex
Sex am Morgen kann wie das Trinken des Morgenkaffees sein. So können Sie Ihren Arbeitstag ganz einfach und mit viel Energie beginnen. Morgensex kann Ihre Energie steigern und Stress abbauen.
Vorteile von Morgensex
Morgensex als beste Zeit für Sex hat viele Vorteile, die wir im Folgenden einzeln untersuchen werden:
1. Ihr Körper ist voller Energie und bereit.
Morgensex kann sehr angenehm und toll sein; Weil Ihr Körper bereit dafür ist. Die Werte der Sexualhormone Östrogen und Progesteron erreichen zu dieser Zeit ihren Höhepunkt. Einer Studie aus dem Jahr 2013 zufolge steht Ihr Libido- und Sexualverlangen in direktem Zusammenhang mit dem Spiegel dieser Hormone. Je höher der Spiegel, desto fröhlicher und energiegeladener fühlen Sie sich und desto mehr Lust haben Sie auf Sex.
2. Ausschüttung des Hormons Oxytocin
Morgensex führt zu mehr Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner. Denn es kommt zur Ausschüttung des Hormons Oxytocin, des Liebeshormons. Die Wirkung dieses Hormons auf Ihr Gehirn führt zur Entstehung von Liebe und Zuneigung.
3. Stressabbau
Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass angenehme Aktivitäten den Stresshormonspiegel senken können. Das Ergebnis: Ein Orgasmus und sexuelle Befriedigung vor dem Start in den Tag sowie vor dem Beginn der Arbeit und der täglichen Aktivitäten versetzen Sie in die richtige Stimmung für den restlichen Tag.
4. Es wird als eine Art Übung angesehen.
Morgendlicher Sex ist sicherlich nicht mit einer Stunde Laufen auf dem Laufband zu vergleichen, aber es ist trotzdem eine gute Form von Bewegung und körperlicher Betätigung. Einer Studie der Harvard Medical School zufolge verbrennt man beim Sex etwa 5 Kalorien pro Minute. Diese Menge entspricht in etwa dem Energieverbrauch beim Gehen und Wandern.
5. Gut für die Gehirnfunktion
Mehrere Studien haben gezeigt, dass nach dem Sex eine Kombination aus Neurotransmittern und Hormonen im Körper freigesetzt wird. Insbesondere Dopamin, ein Glückshormon, das sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns sowie seine Wahrnehmungs- und kognitiven Fähigkeiten auswirken kann.
6. Sekretion und Freisetzung von mehr Endorphinen
Morgendlicher Sex führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Endorphinen, die natürliche Schmerzmittel sind. Dieses Hormon führt zu weniger Schmerzen, einem Gefühl der Zufriedenheit und mehr Wohlbefinden. Deshalb fühlen Sie sich morgens nach gutem Sex euphorisch
7. Verbessert die Funktion des Immunsystems
Eine Substanz wie Vitamin C hat sicherlich eine sehr große Wirkung auf unser Immunsystem, aber Sie sollten wissen, dass Sex am Morgen ähnliche Auswirkungen haben kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat ergeben, dass Sex das Immunsystem des Körpers auf natürliche Weise gegen Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger stimulieren kann.
8. Steigerung der männlichen Sexualpotenz
Der Testosteronspiegel von Männern ist morgens viel höher als zu anderen Tageszeiten. Ein hoher Spiegel dieses Hormons kann zu einer Verbesserung der männlichen Sexualfunktion führen. Ein hoher Testosteronspiegel kann einem Mann auch zu besseren und längeren Erektionen verhelfen
Nachteile von Morgensex
Ja, das stimmt. Neben den zahlreichen oben genannten Vorteilen hat Morgensex auch einige Nachteile.
1. Stress zum Start in den Tag
Der Beginn des Tages ist für viele Menschen eine stressige Zeit, da der Gedanke an die täglichen Aufgaben und die Planung ihrer Erledigung die Gedanken der Menschen beschäftigt. Diese Gedanken veranlassen die Person dazu, das Haus eilig zu verlassen und mit der Arbeit zu beginnen. Der Stress aufgrund dieser Probleme beeinträchtigt die sexuelle Erregung und das Verlangen nach Sex.
2. Mundgeruch
Mundgeruch ist bei den meisten Menschen zu Beginn des Tages und nach dem Aufwachen vorhanden, seine Ausprägung variiert jedoch. Viele Menschen haben möglicherweise Probleme mit dem Vorspiel, einer der wichtigsten Phasen beim Sex, und sträuben sich möglicherweise unbewusst gegen sexuelle Stimulation.
3. Ungepflegtes Aussehen
Ein ungepflegtes Äußeres, unordentliches Haar und kein Make-up können bei vielen Menschen die Lust auf Sex nach dem Aufwachen verringern. Für diejenigen, denen ihr Aussehen sehr wichtig ist oder die kein gutes Selbstbild haben, scheint der Morgen nicht die beste Zeit für Sex zu sein. Bedenken Sie jedoch, dass beim Sex, insbesondere zu Beginn des Tages, beide Partner ungepflegt aussehen und ihre Gedanken viel mehr auf den Sex als auf das Aussehen gerichtet sind. Zudem sollen die Menschen mehr Vertrauen in sich selbst und ihr Aussehen haben.
Sex am Nachmittag
Eine weitere Zeit, die als beste Zeit für Sex gilt, ist der Nachmittag. Wir werden dieses Problem weiter untersuchen.
Vorteile von Sex am Nachmittag:
Nach einem anstrengenden Tag gibt es nichts Besseres als Sex mit Ihrem Partner. Sex am Nachmittag bekämpft Müdigkeit und Stress am Mittag, indem er den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt und die Ausschüttung der Wohlfühlhormone Serotonin und Dopamin steigert.
Nachteile von Sex am Nachmittag:
Normalerweise sind Mann und Frau während dieser Tageszeiten nicht zusammen oder haben nicht genügend Zeit für Sex. Daher ist der Nachmittag möglicherweise nicht die geeignetste und beste Zeit für Sex. Dies liegt daran, dass in den meisten Ländern die Arbeitszeiten so gestaltet sind, dass Männer und Frauen zu dieser Zeit nicht zusammen sind. Der zweite Grund liegt darin, dass bei Berufen, bei denen mitten am Tag eine Pause gemacht wird, aufgrund der hohen geistigen und intellektuellen Arbeitsbelastung die sexuelle Erregung und das Verlangen geringer sind als zu anderen Tageszeiten.
Wann ist also die beste Zeit für Sex?
Studien und Experten zufolge ist die beste Zeit für Sex der Morgen. Morgensex hat die meisten Vorteile und die wenigsten Nachteile. Zur genaueren Uhrzeit sei noch erwähnt, dass manche Quellen 7:30 Uhr und andere 6:00 Uhr als beste Zeit für Morgensex vorschlagen. Natürlich muss dabei beachtet werden, dass die beste Zeit für Sex nicht pauschal für jeden gültig ist. Tatsächlich sollte jeder den besten Zeitpunkt für Sex selbst bestimmen, basierend auf seinen eigenen Interessen und denen des Partners sowie seinem Lebensstil.
